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| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Kettlebell swings [plus d\’infos] | 10 | 15 | 20 |
| Tractions | 3 | 7 | 12 |
| Burpees [plus d\’infos] | 8 | 15 | 20 |
| Nombre de tours | AMRAP 10\’ = Autant que possible pendant 10 minutes | 4 | 4 |
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| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Kettlebell swings [plus d\’infos] | 10 | 15 | 20 |
| Tractions | 3 | 7 | 12 |
| Burpees [plus d\’infos] | 8 | 15 | 20 |
| Nombre de tours | AMRAP 10\’ = Autant que possible pendant 10 minutes | 4 | 4 |
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