![](\"http://programmecrossfit.fr/wp-content/uploads/2017/09/wod-vendredi.png\")
| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Kettlebell swings [plus d\’infos] | 10 | 15 | 20 |
| Tractions | 3 | 7 | 12 |
| Burpees [plus d\’infos] | 8 | 15 | 20 |
| Nombre de tours | AMRAP 10\’ = Autant que possible pendant 10 minutes | 4 | 4 |
Vous avez aimé ? Partager !
À propos de l'auteur
| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Kettlebell swings [plus d\’infos] | 10 | 15 | 20 |
| Tractions | 3 | 7 | 12 |
| Burpees [plus d\’infos] | 8 | 15 | 20 |
| Nombre de tours | AMRAP 10\’ = Autant que possible pendant 10 minutes | 4 | 4 |
Vous avez aimé ? Partager !
