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| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Turkish Get-Ups, Bras droit | 6 | 14 | 21 |
| Kettlebell Swings | 15 | 35 | 50 |
| Squats Kettlebell, Bras gauche | 6 | 14 | 21 |
| Kettlebell Swings | 15 | 35 | 50 |
| Squats Kettlebell, Bras droit | 6 | 14 | 21 |
| Kettlebell Swings | 15 | 35 | 50 |
| Turkish Get-Ups, Bras gauche | 6 | 14 | 21 |
| Nombre de tours | Une seule fois le plus rapidement possible | 4 | 4 |
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