Syndicate Crown aura lieu du 30 mai au 1er juin à Knoxville, Tennessee. Les meilleurs athlètes d’Amérique du Nord East qui ne se sont pas encore qualifiés se qualifieront pour se qualifier pour les matchs de CrossFit 2025. Les 2 meilleurs hommes et femmes gagneront cette invitation.
La couronne syndicat de cette année est programmé par le seul et unique Jr Howell. Comme Crash Crucible et Crash Crescendo, la programmation de Howell pour Syndicate Crown touche à de nombreux entraînements emblématiques des jeux CrossFit précédents et des programmes régionaux.
Il comprend également une lourde Isabel, qui sera présentée dans tous les événements de qualification nord-américains en personne et les demi-finales affiliées.
Les billets sont toujours disponibles pour ceux qui cherchent à assister à la personne. Tu peux Prenez-les ici sur Ticketmaster.
Et pour ceux qui veulent regarder le flux en direct, il sera hébergé par le podcast Sevan. Sevan, Bill, John, Tyler, Hiller, Pedro, moi-même (spin) et plus vous apporteront l’action tous les trois jours.
Avec cela, voici les six événements pour les individus d’élite de Syndicate Crown:
Événement 1 (vendredi)
« Isabel lourd »
Pour le temps:
30 Snatch (225/155)
Papet du temps: 10 minutes
Événement 2 (vendredi)
«Vengeance régionale»
Pour le temps:
Vélo d’écho 100/80 cal
100 orteils à bar
100 burpees orientés vers le bar
100 squats avant (115/85)
Papet du temps: 25 minutes
Événement 3 (samedi)
« Répéteur de joug »
8 tours pour le temps:
400m
40 ‘joug (425/305)
Papet du temps: 18 minutes
Événement 4 (samedi)
« Metal March »
2-2-2-3 intervalles
50/40 Rogue Pro double
4/3 grimpes de corde coupées
Distance maximale KB Prence aérienne (53S / 35S)
Continuez jusqu’à ce que la fente 240 ‘(6 × 40’) soit terminée.
Papet du temps: 12 minutes
Événement 5 (dimanche)
« Athlètes uniquement »
Pour le temps:
30-24-18-12-6
GHD
30 ‘obstacle HSW (rampe + escaliers)
10-8-6-4-2
Box Jump Overs (42/36)
30 ‘obstacle HSW (escaliers + rampe)
Papet du temps: 13 minutes
Événement 6 (dimanche)
« Bag Nine »
Pour le temps:
9 Clean à sacs de sable (200/150)
15/12 Ring Muscle UPS
21/18 Cal Row
15/12 Bar Muscle Ups
9 Sand-sac nettoie
Papet du temps: 9 minutes
Le message ici est les événements individuels de Syndicate Crown! est apparu en premier sur le rallonge.
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