Thomas

Bienvenue sur Programme Crossfit de la part de Tomi. 🙂 Ce site a été créé pour parler du... Lire la suite.

Débutant Avancé Expert Turkish Get-Ups, Bras droit 6 14 21 Kettlebell Swings 15 35 50 Squats Kettlebell, Bras... Lire la suite.

Votre WOD crossfit du 28 Août 2017 ! Aujourd’hui on sort la corde à sauter pour les doubles... Lire la suite.

Débutant Avancé Expert Turkish Get-Ups, Bras droit 6 14 21 Kettlebell Swings 15 35 50 Squats Kettlebell, Bras... Lire la suite.

Votre WOD crossfit du 29 Août 2017 ! Aujourd’hui on corse un petit peu le truc en faisant... Lire la suite.

Déjà le WOD numéro 10 ! Pour aujourd’hui on fait un peu moins de bras pour récupérer de... Lire la suite.

Dernier jour d’entraînement de la semaine ! Aujourd’hui on s’occupe de votre 6-pack avec de bon vieux crunchs... Lire la suite.

Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 ! Après la journée de repos d’hier on repart sur de... Lire la suite.

Bonjour à tous, j’espère que vous avez tous passé un excellent weekend. Aujourd’hui kettlebell swings, jumping jacks, sauts... Lire la suite.

A partir de cette semaine on introduit donc les tractions. L’entraînement du jour est articulé autour de la... Lire la suite.