Quelles chaussures de crossfit choisir ?

chaussures de crossfit

Comment choisir ses chaussures de crossfit ? Quelles caractéristiques sont importantes ? Pourquoi des chaussures spéciales ? Quel prix mettre ? Découvrez les réponses à toutes ces questions dans cet article !

Pourquoi s'équiper de chaussures de crossfit ?

En crossfit, l'énorme variété d'exercices et leur intensité vont mettre à mal vos pieds. Pendant vos entraînements, vous serez amené à porter des charges lourdes, courir plusieurs centaines de mètres et effectuer des sauts (burpees). Bref des mouvements très variés où vos pieds vont travailler de différentes manières. Afin de réduire le risque de blessures, mieux vaut donc bien s'équiper !

En effet, vos pieds sont la fondation sur laquelle repose tout votre corps. Afin d'effectuer vos exercices correctement, mieux vaut avoir une base stable et solide. Vos articulations vont devoir résister un travail important avec parfois des charges lourdes. En ayant une bonne stabilité vous éviterez de faire de faux mouvements. Vous éviterez ainsi quelques luxations.

Comment choisir ses chaussures de crossfit ?

Lors du choix de ses baskets de crossfit, plusieurs critère sont à prendre en compte.

De bon appuis et une bonne stabilité !

Afin de porter des charges lourdes, avoir de bons appuis est essentiel. C'est pour cette raison qu'il est souvent déconseillé d'utiliser des baskets de running. En crossfit il est essentiel d'avoir vos pieds bien ancrés au sol. De ce fait, les chaussures de crossfit sont conçu bien différemment des chaussures de running.

Pour une meilleure stabilité, les baskets de crossfit ont un talon légèrement surélevé. Cela permet d'améliorer votre mobilité globale et vous permettre de faire des squats de plus grande amplitude. La semelle des chaussures de crossfit est aussi un peu différente; pour du crossfit l'important est de bien distribuer la masse de manière uniforme sur toute la surface de votre pied. En répartissant ainsi la masse votre pied est moins sollicité.

Plusieurs types de chaussures

En compétition vous verrez que certains athlètes changent de modèles selon le type d'exercices. Ainsi ils prennent des chaussures légères pour les exercices de rapidité ou des chaussures plus lourde avec de gros appuis pour les exercices avec charges lourdes. Mais vous pouvez aussi trouver des chaussures dîtes "hybrides" qui feront le meilleur compromis des deux précédentes. C'est ce dernier type de chaussures de crossfit que je vous conseille dans cet article. En effet je ne m’adresse pas sur ce site aux compétiteurs professionnels, mais plutôt aux personnes voulant découvrir le crossfit. Dans ce cas une paire de baskets "hybrides" sera amplement suffisant et vous fera économiser de l'argent.

Quelles chaussures de crossfit ?

Mon choix s'est réduit à deux modèles. Ce sont les deux modèles les plus répandus et à juste titre. J'ai sélectionné les modèles les plus polyvalents pour faire du crossfit. Ils sont facilement trouvable sur amazon.

Le meilleur rapport qualité / prix.
Reebok Nano

Le modèle de chaussures de chez Reebok s'améliore d'années en années. Les nanos 5 étaient très orientées performances mais n'étaient pas très confortables. Les nanos 6 sont venues corriger cela en proposant une chaussure plus souple et plus enveloppante. La Reebok nano 7 a elle améliorée la ventilation, rendant la chaussure encore plus confortable. Le dernier modèle est donc ainsi très léger et a une capacité d'évacuation de la chaleur impressionnante.

Niveau performance, la nano 7 a aussi apporté quelques plus par rapport aux modèles précédents. L'encrage au sol est meilleur que les précédents modèles, ce qui lui confère une extrême stabilité ! Son talon est de 4 mm, ce qui conviendra à la plupart des personnes. Cette chaussure réussi avec brio à rendre l'avant de la chaussure souple tout en gardant l'arrière du pied très stable. Le compromis parfait pour le crossfit !

Malgré tout ses atouts, il est possible de trouver ces chaussures pour moins de 100€. C'est pour cette raison que nous recommandons ce modèle, rapport qualité / prix imbattable.

La meilleure qualité + design
Nike Metcon

Tout comme pour les reeboks nanos, les metcons ont évolué au fil des années. Nike ont également réussi le difficile pari de faire le compromis entre stabilité et flexibilité. Mais en plus de cela, ils ont réussi à en faire un design très réussi. Si le look est important à vos yeux vous préférez peut-être les metcon.

Ces chaussures sont équipées de deux types de mousses. Une sera là pour vous assister lors du port de charges lourdes, alors que la seconde amortira les chocs lorsque vous effectuez des sauts. Sa large semelle permet d'augmenter la surface pour réduire la force appliquée à la plante de vos pieds.

De manière globale, les nike metcon me semblent meilleures que les reebok nano 7 mais cela se joue à pas grand chose. Tout le monde n'ayant pas la même perception, essayez les deux modèles si vous en avez l'occasion. Cependant je trouve les metcon beaucoup plus jolies, cela peut faire la différence pour beaucoup. 😉

 

Et voilà, vous savez maintenant quelles chaussures de crossfit acheter ! Si vous avez des questions particulières n'hésitez pas à les poser dans les commentaires, j'essayerai d'y répondre et de compléter l'article si il y a des manques. 🙂

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