WOD 10 – 06.09.17

wod mercredi

Déjà le WOD numéro 10 ! Pour aujourd’hui on fait un peu moins de bras pour récupérer de la séance de lundi. Vous avez donc droit aujourd’hui à des sit-ups, des kettlebells swings, des jumping jacks et des fentes sautées.

 

N’oubliez pas de répéter les exercices 5 fois pour ce WOD !

Scale, scale, scale !

Comme toujours adaptez vos exos ! Pour les débutants je vous invite à lire cet article. 🙂

Je m’échauffe, tu t’échauffes, il s’échauffe !

Un échauffement, un petit étirement et ça repart !


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Voilà, j’espère que cette séance vous plaira. On se retrouve vendredi pour le prochain entraînement.

Tomi

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