WOD 43 – 21.01.19

wod lundi

Bonjour à tous, voici de nouveau un classique, il s’agit de Arnie ! Arnie fait parti de ces WODs incontournable qu’on appelle « Hereos ». Ce dernier se concentre sur faire des exercices avec seulement une kettlebell. Arnie fera partie des WODs que je ressortirai régulièrement. Il est simple à retenir de par ses exos et par son nom.

Vous trouverez plus bas une vidéo pour savoir comment réaliser ce programme d’entrainement. Comme d’habitude n’hésitez pas à partager votre performance dans les commentaires, en particulier lorsqu’il s’agit d’un « hereos » ;).

Tomi

 

Pour info, le WOD Arnie a été créé en hommage en un pompier,  Arnaldo Quinones, qui décéda pendant l’exercice de ses fonctions.

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