Bonjour à tous ! Pour ce lundi c’est le retour de Barbara.
Bonne séance.
Tomi
| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Tractions | 5 | 15 | 20 |
| Pompes | 7 | 20 | 30 |
| Abdos situps [plus d'infos] | 12 | 25 | 40 |
| Squats [plus d'infos] | 15 | 30 | 50 |
| Repos | 3 min | 3 min | 3 min |
| Nombre de tours | 5 | 4 | 4 |
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