WOD 6 – 31.08.17

wod jeudi

Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 !

Après la journée de repos d’hier on repart sur de bonnes bases avec la kettlebell ! L’entraînement d’aujourd’hui vient aussi introduire les jumping jacks. Un exercice cardio dans la même veine que les burpees, mais en plus accessible. On a donc pour ce jeudi : des squats, des jumping jacks, des abdos croisés et des kettlebell swings !

 

N’oubliez pas de répéter les exercices 5 fois pour ce WOD !

Comme toujours pensez à scaler vos exercices et de vous échauffer un peu avant !

 


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Kettlebell

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On se retrouve demain pour le prochain entraînement. En attendant n’hésitez pas à poster vos temps dans les commentaires !

Tomi

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