Débutant | Avancé | Expert | |
---|---|---|---|
Pompes | 10 | 25 | 40 |
Jumping Jacks [plus d'infos] | 10 | 25 | 40 |
Abdos (crunchs) | 8 | 20 | 35 |
La planche | 40 sec | 1 min 20 sec | 2 min |
Nombre de tours | 3 | 4 | 4 |
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Débutant | Avancé | Expert | |
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Pompes | 10 | 25 | 40 |
Jumping Jacks [plus d'infos] | 10 | 25 | 40 |
Abdos (crunchs) | 8 | 20 | 35 |
La planche | 40 sec | 1 min 20 sec | 2 min |
Nombre de tours | 3 | 4 | 4 |