Débutant | Avancé | Expert | |
---|---|---|---|
Squats [plus d'infos] | 15 | 30 | 50 |
Pompes | 10 | 20 | 15 |
Tractions | 5 | 10 | 15 |
Nombre de tours | AMRAP 12' = Autant que possible pendant 12 minutes | 4 | 4 |
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Débutant | Avancé | Expert | |
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Squats [plus d'infos] | 15 | 30 | 50 |
Pompes | 10 | 20 | 15 |
Tractions | 5 | 10 | 15 |
Nombre de tours | AMRAP 12' = Autant que possible pendant 12 minutes | 4 | 4 |