Les demi-finales en ligne 2026 débutent officiellement le jeudi 7 mai à 15h00, heure de l’Est. Les meilleurs athlètes Masters et adolescents du monde entier participeront à cinq entraînements dans le but de se qualifier pour les CrossFit Games 2026.
Les athlètes auront jusqu’au lundi 11 mai à 15 h, heure de l’Est, pour compléter et soumettre les scores des cinq séances d’entraînement. Tous les scores resteront cachés du classement public (s’ils sont soumis tôt) jusqu’à la fin de la compétition.
Vous trouverez ci-dessous les cinq entraînements. Attention, les pondérations et les descriptions sont basées sur la division 35-39 ans. Veuillez vous rendre au Site Web des jeux CrossFit pour les spécifications exactes, ainsi que la carte de score officielle, pour chaque division d’âge.
ENTRAÎNEMENT 1
5 tours pour le temps :
7 arrachés de squats (135/95 lbs)
3 montées sur corde (15 pieds)
Limite de temps : 15 minutes
ENTRAÎNEMENT 2
Pour le temps :
3 tours de :
20 sauts latéraux Burpee Box (boîte de 24/20 pouces)
Navettes de 10 × 50 pieds
– alors –
3 tours de :
100 doubles sous
Marche en poirier de 50 pieds
Limite de temps : 15 minutes
ENTRAÎNEMENT 3
2 tours contre la montre :
Rangée de 1 000 mètres
50 propulseurs (65/45 lb)
30 tractions poitrine à barre
Limite de temps : 25 minutes
ENTRAÎNEMENT 4
En commençant chaque minute jusqu’à ce que vous ne puissiez pas terminer l’ascenseur :
1 soulevé de terre
*Lorsque vous ne pouvez pas effectuer un levage au poids prescrit, ou que vous effectuez le levage final, effectuez autant de nettoyages que possible dans le temps restant.
Tableau de chargement des hommes
Tableau de chargement des femmes
Limite de temps : 10 minutes
ENTRAÎNEMENT 5
Autant de répétitions que possible en 10 minutes :
Fente de marche avec haltères de 50 pieds (50/35 lb)
2-4-6-8-10, etc. Pompes strictes sur le poirier
Les séances d’entraînement demi-finales des groupes d’âge CrossFit 2026 publiées sont apparues en premier sur The Barbell Spin.
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