Thomas

Bonjour à tous ! Pour ce lundi c’est le retour de Barbara. Bonne séance. Tomi Débutant Avancé Expert... Lire la suite.

Votre WOD crossfit du 29 Août 2017 ! Aujourd’hui on corse un petit peu le truc en faisant... Lire la suite.

L’entraînement d’aujourd’hui peut paraître simple, mais il est redoutable si vous l’effectuez suffisamment rapidement. N’oubliez jamais, un bon... Lire la suite.

Déjà le WOD numéro 10 ! Pour aujourd’hui on fait un peu moins de bras pour récupérer de... Lire la suite.

Pour ce permier WOD de septembre on sort la corde à sauter ! Par dessus on ajoute des... Lire la suite.

Dernier jour d’entraînement de la semaine ! Aujourd’hui on s’occupe de votre 6-pack avec de bon vieux crunchs... Lire la suite.

Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 ! Après la journée de repos d’hier on repart sur de... Lire la suite.

Bonjour à tous, j’espère que vous avez tous passé un excellent weekend. Aujourd’hui kettlebell swings, jumping jacks, sauts... Lire la suite.

A partir de cette semaine on introduit donc les tractions. L’entraînement du jour est articulé autour de la... Lire la suite.

Débutant Avancé Expert Turkish Get-Ups, Bras droit 6 14 21 Kettlebell Swings 15 35 50 Squats Kettlebell, Bras... Lire la suite.