Les six entraînements individuels d’élite du TYR Wodapalooza 2025 ont été annoncés. Et comme indiqué précédemment, trois des six entraînements individuels se déroulent dans le Reign Sandbox.
Les athlètes participeront à trois entraînements jeudi et à trois autres vendredi. Bien que nous n’ayons pas d’heures exactes pour chaque événement, voici la répartition quotidienne avec les descriptions des entraînements :
JEUDI
DEUX TOURS DE TROP (Reign Sandbox)
2 tours contre la montre (Rd 1 – Avec gilet | Rd 2 – Sans gilet)
Vélo 50/40 cal.
Course de 1000 m
150 Box Steps ou Jump Overs (20″ de diamètre)
Limite de temps : 35 minutes
LA COURSE DE DRAG OCEAN DRIVE (Reign Sandbox)
Pour le temps :
Rangée cal. 21/18
21 T2B
Traîneau (léger)
— 1min de repos —
Rangée 18/15 Cal
18 T2B
Traîneau (moyen)
— 1min de repos —
Rangée 15/12 Cal
15 T2B
Traîneau (lourd)
Limite de temps : 11 minutes
ENJEUX ÉLEVÉS, CORDES ÉTANCHES (TYR Arena)
Pour le temps :
75 doublages lourds VELITES
Marche HS de 90 pieds
21 HSPU face au mur
Chaque bras : 12 SA DB Snatch + 12 m SA OH DB Lunge (100/70 lbs)
6/4 ascensions sur corde sans jambes
Chaque bras : 12 SA DB Snatch + 12 m SA OH DB Lunge (100/70 lbs)
21 HSPU face au mur
Marche HS de 90 pieds
75 doublages lourds VELITES
Limite de temps : 15 minutes
VENDREDI
VAUT LE POIDS (Étape de levage Dymatize)
Pour une charge maximale :
3 tentatives – 1RM Clean + Hang Clean
Limite de temps : 9 minutes
PRESSE CUBAINE (Reign Sandbox)
Pour le temps :
25 tractions C2B
25 blocs Burpees OT
Presse d’établi 50 DB
25 blocs Burpees OT
25 tractions C2B
Limite de temps : 11 minutes
CORTADITO 2.0 (TYR Arena)
Pour le temps :
30-20-10
Ballons muraux (30/20 lbs)
Accrocher Power Snatch (105/75 lbs)
— Directement dans —
15-10-5
RMU
Propulseurs (145/100 lbs)
Limite de temps : 13 minutes
Le message annoncé pour les six entraînements individuels de TYR Wodapalooza Miami Beach apparaît en premier sur The Barbell Spin.
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