La deuxième étape de la saison des CrossFit Games 2026 est lancée. Cet après-midi, Adrian Bozman a rejoint Chase Ingraham sur le podcast Sport of Fitness pour révéler les entraînements de cette année pour les quarts de finale du CrossFit.
Il y a quatre entraînements. Tous les scores doivent être soumis avant 15 h, heure de l’Est, le lundi 30 mars.
ENTRAÎNEMENT 1
Pour le temps :
10 courses de navette (50 pieds)
20 squats aériens (115/80 lb)
30 Burpees latéraux au-dessus de la barre
— Repos 13h00 —
30 Burpees latéraux au-dessus de la barre
20 squats aériens (115/80 lb)
10 courses de navette (50 pieds)
Limite de temps : 12 minutes
ENTRAÎNEMENT 2
Pour le temps :
80 nettoyages de squats suspendus avec haltères (50/35 lb)
40 barres de musculation
*terminer quand même
Limite de temps : 15 minutes
ENTRAÎNEMENT 3
Pour le temps :
3 tours de :
50 doubles sous
10 soulevés de terre (225/155 lb)
2 tours de :
50 doubles sous
10 soulevés de terre (275/185 lb)
1 tour de :
50 doubles sous
10 soulevés de terre (315/225 lb)
Limite de temps : 12 minutes
ENTRAÎNEMENT 4
Pour le temps :
Rangée de 1 000 mètres
30 épaulé-jeté (135/95 lb)
Rangée de 1 000 mètres
30 pompes strictes sur les mains
Limite de temps : 20 minutes
Rendez-vous au Site Web des jeux CrossFit pour les descriptions complètes des entraînements, les normes de mouvement et les cartes de pointage.
La publication des entraînements des quarts de finale CrossFit 2026 est apparue en premier sur The Barbell Spin.
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