Publication des événements de la Couronne du Syndicat 2026

La couronne syndicale 2026 est dans un peu plus de deux semaines. La semaine dernière, les entraînements des équipes ont été annoncés. Aujourd’hui, les entraînements individuels ont été dévoilés.

Six entraînements détermineront quels trois hommes et trois femmes se qualifieront pour les CrossFit Games 2026. Jetez un œil aux entraînements ci-dessous…

ÉVÉNEMENT 1 – BALLE JUSQU’À TOMBER

Pour le temps :
50 nettoyages de squats DBall (100/70 lb)
50 sauts de boîte (24/20 pouces)
50/40 calories de ligne d’écho
50 Burpees à cibler (98/92 pouces)
50/40 calories de ligne d’écho
50 sauts de boîte
50 nettoyages de squats de balle

Limite de temps : 22 minutes

ÉVÉNEMENT 2 – COMBO ESCALADE

3 tours pour le temps :
Course de 400 mètres
40 redressements assis GHD
7 montées sur corde*

*Hommes : 4 sans jambes + 3 jambes // Femmes : 3 sans jambes + 4 jambes

Limite de temps : 15 minutes

ÉVÉNEMENT 3 – BICARB

Pour le temps :
3 soulevés de terre (355/255 lbs)
Fente de rack avant de 50 pieds (135/95 lb)
6 soulevés de terre
Fente de rack avant de 50 pieds
9 soulevés de terre
Fente de rack avant de 50 pieds
12 soulevés de terre
Fente de rack avant de 50 pieds
15 soulevés de terre
Fente de rack avant de 50 pieds

Limite de temps : 9 minutes

ÉVÉNEMENT 4 – DEMI-FINALE NATE

10 tours pour le temps :
Muscle-ups à 4 anneaux
8 pompes strictes sur les mains
12 bribes de suspension double Kettlebell (35/26 lb)

Limite de temps : 18 minutes

ÉVÉNEMENT 5 – AVIS DE VOYAGE

Pour le temps :
Marche en poirier de 100 pieds
Brouette de 200 pieds poussée + traction (450/360 lb)
100 doubles sous
–1h00 Repos–
100 doubles sous
Marche en poirier de 100 pieds
Brouette de 200 pieds Pousser + Tirer
–1h00 Repos–
Brouette de 200 pieds Pousser + Tirer
100 doubles sous
Marche en poirier de 100 pieds

Limite de temps : 11 minutes

ÉVÉNEMENT 6 – CARRÉ PARFAIT

Pour le temps :
49 orteils à la barre
7 squats aériens (255/175 lb)

Si vous êtes curieux de connaître la brouette Push + Pull, c’est la même brouette utilisée lors du Rogue Invitational 2021. La brouette est le Rogue Dog Sled 1.2 avec l’accessoire brouette. Si vous êtes en compétition ou si vous souhaitez simplement l’essayer, tu peux l’acheter ici.