RAD accueille à nouveau Tin Slingers cette année.
Qu’est-ce que Tin Slingers, demandez-vous ? Il s’agit d’une « ligue clandestine de levage pour les mutants mécontents ».
Euh… eh bien, en termes plus simples, il s’agit d’un événement en duo auquel les gymnases du monde entier peuvent participer. En plus de cela, cinq gymnases chanceux gagneront des chaussures RAD® et 1 500 $ de cadeaux. FITNESS ROGUES équipement.
DÉTAILS
Ok, vous souhaitez donc accueillir des Tin Slingers dans votre salle de sport. Voici ce que vous devez faire…
Enregistrez votre salle de sport sur le Site Internet du RAD. <- cliquez ici
Ensuite, avant le 18 octobre, publiez votre salle de sport en train de faire l’entraînement Tin Slingers (soyez patient, c’est là-bas) sur les stories Instagram et taguez @rad_global pour participer et gagner des chaussures et des équipements Rogue.
Les gagnants seront contactés via Instagram le 19 octobre.
L’ENTRAÎNEMENT
Ok… voilà.
AMRAP de 14 minutes, avec un partenaire (MM ou FF) :
3-6-9-12-15 du :
Nettoyages puissants (135/95 lb) (60/42 kg)
Burpee au-dessus du bar
Dans le temps restant,
Max Clean (chaque partenaire)
Score = Partenaire 1 nettoyage le plus intensif + Partenaire 2 nettoyage le plus intensif
Tiebreak : Il est temps de terminer le couple de nettoyages puissants et de burpees
RÈGLES
Doit être des équipes MM ou FF.
Une personne travaillant à la fois.
Vous devez « identifier » votre partenaire pour changer d’athlète actif.
Changez vos propres poids.
L’article RAD Tin Slingers est de retour : comment organiser l’événement mondial par paires dans votre salle de sport apparaît en premier sur The Barbell Spin.
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