WOD 10 – Un entraînement crossfit régulier pour garder la forme !
Déjà le WOD numéro 10 ! Pour aujourd’hui on fait un peu moins de bras pour récupérer de... Lire la suite.
WOD 6 – Votre entraînement crossfit quotidien pour garder la forme !
Pour ce permier WOD de septembre on sort la corde à sauter ! Par dessus on ajoute des... Lire la suite.
WOD 6 – Votre entraînement crossfit quotidien pour garder la forme !
Dernier jour d’entraînement de la semaine ! Aujourd’hui on s’occupe de votre 6-pack avec de bon vieux crunchs... Lire la suite.
WOD 6 – Votre entraînement crossfit quotidien pour garder la forme !
Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 ! Après la journée de repos d’hier on repart sur de... Lire la suite.
WOD 12 – Votre entraînement crossfit quotidien pour garder la forme !
Bonjour à tous, j’espère que vous avez tous passé un excellent weekend. Aujourd’hui kettlebell swings, jumping jacks, sauts... Lire la suite.
WOD 9 – Votre entraînement crossfit quotidien pour garder la forme !
A partir de cette semaine on introduit donc les tractions. L’entraînement du jour est articulé autour de la... Lire la suite.
WOD – Archives Programme Crossfit
Débutant Avancé Expert Turkish Get-Ups, Bras droit 6 14 21 Kettlebell Swings 15 35 50 Squats Kettlebell, Bras... Lire la suite.
