Déjà le WOD numéro 10 ! Pour aujourd’hui on fait un peu moins de bras pour récupérer...
Pour ce permier WOD de septembre on sort la corde à sauter ! Par dessus on ajoute...
Dernier jour d’entraînement de la semaine ! Aujourd’hui on s’occupe de votre 6-pack avec de bon vieux...
Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 ! Après la journée de repos d’hier on repart sur...
Bonjour à tous, j’espère que vous avez tous passé un excellent weekend. Aujourd’hui kettlebell swings, jumping jacks,...
A partir de cette semaine on introduit donc les tractions. L’entraînement du jour est articulé autour de...
Débutant Avancé Expert Turkish Get-Ups, Bras droit 6 14 21 Kettlebell Swings 15 35 50 Squats Kettlebell,...
