Le TYR Wodapalooza Miami Beach 2025 débutera dans seulement 10 jours et les premiers entraînements viennent d’être publiés ce week-end. Un entraînement pour les individuels, Cortadito 2.0, et un pour les équipes, Race to the Top.
Cortadito 2.0
L’année dernière, tout le monde attendait avec impatience Cortadito, un méchant couplet en deux parties comprenant des trempettes aux barres parallèles et des nettoyages puissants suivis de muscles des épaules vers la tête et des barres. Malheureusement, nous n’avons pas pu le voir se dérouler comme prévu à cause de la météo.
Cette année, Cortadito est de retour et plus costaud que jamais. Bien nommé Cortadito 2.0, les athlètes entreprendront les tâches suivantes…
Pour le temps
30-20-10
Ballons muraux (30, 20 lb)
Accrocher Power Snatch (105, 75lb)
Directement dans…
15-10-5
Propulseurs (145, 100 lb)
Muscles en anneau
*poids pour la division élite
Course vers le sommet
Pour les équipes, les athlètes franchiront une échelle ascendante de 1 à 10 composée de montées sur corde, de sauts en hauteur et de nettoyages…
Pour le temps – 1 -> 10
Escalade sur corde
Box Jump Overs (Tous les 3, en alternance) (36, 30 pouces)
Nettoie (255, 175 lb)
*poids/hauteur de la boîte pour la division élite
Le message TYR Wodapalooza Miami Beach abandonne ses premiers entraînements pour Indy et les équipes apparaît en premier sur The Barbell Spin.
