Le World Fitness Project (WFP) en ligne Challenger Qualifier 1 est officiellement en cours. Hier soir à 20h Central, les séances d’entraînement ont été publiées pour les athlètes qui cherchent à se qualifier pour l’événement Tour 1 en mai.
Il y a quatre séances d’entraînement marquées avec l’entraînement 3 étant un entraînement de la partie A / B. Les séances d’entraînement vont d’un amrap de 5 minutes avec des complexes de marche murale et des nettoyages de 225 livres à un amrap de 20 minutes de rameau, de burpees et de navettes.
Les athlètes ont jusqu’au 25 mars à 20h00, heure centrale, pour soumettre des scores pour les quatre séances d’entraînement.
Les 10 meilleurs hommes et les 10 meilleures femmes se qualifieront pour la division professionnelle lors de l’événement Tour 1 à Westfield, dans l’Indiana, du 9 au 11 mai. Les athlètes qui terminent 11-30 dans la qualification en ligne seront invités à participer à la division Challenger. Les athlètes des deux divisions gagneront des points dans leur quête pour terminer dans le top 20 à la fin de la saison 2025, recevant ainsi une carte pro pour 2026.
L’inscription est toujours ouverte maintenant jusqu’à la fin de la qualification sur Coin de compétition. Des description officielle de la description et des normes de mouvement ainsi que des normes de soumission vidéo sont sur le coin de la compétition.
Challenger Qualifier 1 – Entraînement 1
Amrap 20
20/15 Calorie Row (20 Cals Men / 15 Cals Women)
20 burpees latéraux sur le rameur
40 navettes (1 répétibul = 7,6 m / 25 pi)
Score: Total des représentants terminés au plafond du temps.
Bris d’égalité: temps après avoir terminé le tour 3
Challenger Qualifier 1 – Entraînement 2
Pour le temps: capuchon de 15 minutes
150 doubles
30,4 m (100 pieds) Double DB Farmer’s transport Walking Funges – 4 x 7,6 m (25 pi)
45 pulls
120 doubles
30,4 m (100 pi) Double DB Rack avant de marche fendues – 7,6 m (25 pi)
30 tractions de poitrine à bar
90 doubles
30,4 m (100 pieds) Double DB Ferme de marche à pied – 4 x 7,6 m (25 pi)
15 Muscle-ups Bar
Poids DB: hommes: 22,5 kg (50 lb) / femmes: 15 kg (35 lb)
Score: temps total pour terminer l’entraînement ou les représentants terminés au plafond du temps.
Brilling: Temps après le set de 90 Du.
Challenger Qualifier 1 – Entraînement 3A / B
Partie A:
5 tours pour le temps: Cap
Présentation de 50 pieds à main – 2 x 7,6 m (25 pieds) sections ininterrompues
10 soulevés de terre – 143 kg (315 lb) / 102 kg (225 lb)
Score – Temps ou total des répétitions terminées à un capuchon temporel.
Brilling – temps à la fin du tour 3.
Reposez-vous à l’achèvement de la partie A ou du capuchon de temps jusqu’à la minute 9h00
Partie B:
Amrap 5
15 complexes de promenade murale – 1 complexe = 1 promenade murale + 1 push-up en main sur le meuble (HSPU)
Dans le temps restant:
MAX Nettoyage – 102 kg (225 lb) / 70 kg (155 lb)
Score – Max Reps nettoie
Brilling – Temps après avoir terminé les complexes de marche murale
Le post WFP Online Challenger Qualifier 1 Les séances d’entraînement publiées sont apparues en premier sur The Barbell Spin.
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