Le 10 février 2001, CrossFit.com a publié son premier entraînement. Intitulé « Fast and Heavy », l’entraînement consistait en un couple de courses de 400 mètres et de propulseurs d’haltères. Aucun poids n’a été répertorié avec un classement basé sur une combinaison de charge et de temps total.
25 ans plus tard, l’entraînement CrossFit.com d’aujourd’hui est une répétition de ce qui a tout déclenché.
Si tu vas à CrossFit.com aujourd’hui, vous serez accueilli par une image de ce à quoi ressemblait le site Web original de CrossFit pendant des années. L’image, cependant, a été mise à jour pour refléter cette année avec le début du CrossFit Open dans seulement 16 jours et une liste des prochains séminaires de niveau 1.
Mais même si le CrossFit a changé au fil des années, cet entraînement résiste à l’épreuve du temps. Faites-le… essayez-le…
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