Les entraînements pour les demi-finales individuelles en ligne ont été publiés. Les cinq entraînements enverront les sept derniers hommes et sept femmes aux CrossFit Games 2026. Les 2 000 meilleurs mondiaux issus des quarts de finale auront l’opportunité de participer à ces entraînements.
Mais même si nous connaissons les entraînements, les athlètes devront attendre jeudi à 15 heures, heure de l’Est, avant de participer officiellement aux entraînements. D’ici là, les athlètes peuvent s’entraîner, les propriétaires affiliés et les juges en chef peuvent préparer le terrain avec des lignes de ruban adhésif et tous les juges peuvent s’assurer qu’ils ont terminé leur cours de juge avancé.
Sur ce, voici les cinq entraînements. Pour la description officielle de l’entraînement et les cartes de pointage, visitez le Site Web des jeux CrossFit.
ENTRAÎNEMENT 1
Pour le temps :
18 nettoyages suspendus (135/95 lbs)
1 montée sur corde (15 pi)
15 nettoyages suspendus
2 montées sur corde
12 nettoyages suspendus
3 montées sur corde
9 nettoyages suspendus
4 montées sur corde
6 nettoyages suspendus
5 montées sur corde
3 nettoyages suspendus
6 montées sur corde
Limite de temps : 15 minutes
ENTRAÎNEMENT 2
Pour le temps :
30 sauts latéraux de boîte à burpee (30/24 po)
Ligne de 40 calories
30 soulevés de terre (315/225)
Ligne de 40 calories
30 sauts latéraux de burpee box
Limite de temps : 15 minutes
ENTRAÎNEMENT 3
Pour le temps :
3 tours de :
30 tirs de wall-ball (30/20 lbs, cible de 10 pieds)
Marche en poirier de 100 pieds (4 × 25 pieds)
100 doubles sous
-Alors-
3 tours de :
15 tirs de wall-ball
Marche en poirier de 50 pieds (2 × 25 pieds)
50 doubles sous
Limite de temps : 25 minutes
ENTRAÎNEMENT 4
Pour le temps :
5-4-3-2-1 répétitions d’arrachés (225/155 lbs)
5 courses de navette (50 pieds) après chaque set
Limite de temps : 10 minutes
ENTRAÎNEMENT 5
12-9-6 répétitions pour le temps de :
Propulseurs (185/125 lb)
Muscle-ups
Limite de temps : 10 minutes
Les entraînements individuels des demi-finales de CrossFit en ligne 2026 révélés sont apparus en premier sur The Barbell Spin.
Auteur/autrice
À propos de l'auteur
