CrossFit a publié les cinq séances d’entraînement pour les demi-finales de l’équipe 2025 cet après-midi avant le début officiel de la compétition en ligne. Les équipes auront du jeudi 24 avril à 15h00 de l’Est jusqu’au dimanche 27 avril à 20h00 Eastern pour soumettre leurs scores.
Mais alors que les athlètes connaissent les séances d’entraînement, ils ne pourront pas les compléter avant l’ouverture de la fenêtre car ils doivent dire un mot de passe sur leur vidéo ou fournir un horodatage qui prouve que l’entraînement a été achevé pendant la fenêtre de 4 jours.
Les 20 meilleures équipes du monde à ce stade se qualifieront pour les matchs de CrossFit 2025 à Albany, New York, le 1er au 3 août.
Voici les séances d’entraînement:
Entraînement n ° 1
5 tours pour le temps de:
15 Clean and Derks (paires mm / ff)
20 burpees orientés en ligne synchro
♀ 95 lb (43 kg)
♂ 135 lb (61 kg)
Papet du temps: 15 minutes
Description d’entraînement et tableau de bord
Entraînement n ° 2
Pour le temps:
75 SYNCHRO HAUDBELL Nettoyage
50 boîtes de saut (paires mm / ff)
75 Synchro Halpel
50 boîtes de saut (paires mm / ff)
75 propulseurs d’allumeurs synchro
♀ HAUPLES DE 35 lb (15 kg), boîte de 20 pouces
Haltaux de 50 lb (22,5 kg), boîte de 24 pouces
Papet du temps: 20 minutes
Description d’entraînement et tableau de bord
Entraînement n ° 3
Pour le temps, en paires M / F, chaque paire complète:
100 coups de balle muraux
100 orteils aux barres
Ligne de 100 calories
100 orteils aux barres
100 coups de balle muraux
♀ Médecin de 14 lb (6 kg), cible de 10 pieds (3,04 mètres)
♂ 20 lb (9 kg) Médiction de médecine, cible de 10 pieds (3,04 mètres)
Papet du temps: 25 minutes
Description d’entraînement et tableau de bord
Entraînement n ° 4
Pour le temps:
800 mètres
100 tractions (un athlète travaillant à la fois)
800 mètres
100 tractions de poitrine à bar (un athlète travaillant à la fois)
800 mètres
100 muscle-ups (un athlète travaillant à la fois)
Papet du temps: 25 minutes
Description d’entraînement et tableau de bord
Entraînement n ° 5
Pour la charge maximale:
Total du front de l’équipe
* Chaque athlète reçoit trois tentatives.
Papet du temps: 20 minutes
Description d’entraînement et tableau de bord
Les séances d’entraînement en demi-finale de l’équipe post 2025 publiées sont apparues en premier sur The Barbell Spin.
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