![](\"http://programmecrossfit.fr/wp-content/uploads/2017/08/wod-jeudi.png\")
Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 !
Après la journée de repos d’hier on repart sur de bonnes bases avec la kettlebell ! L’entraînement d’aujourd’hui vient aussi introduire les jumping jacks. Un exercice cardio dans la même veine que les burpees, mais en plus accessible. On a donc pour ce jeudi : des squats, des jumping jacks, des abdos croisés et des kettlebell swings !
N’oubliez pas de répéter les exercices 5 fois pour ce WOD !
Comme toujours pensez à scaler vos exercices et de vous échauffer un peu avant !
Equipement conseillé
![](\"http://programmecrossfit.fr/wp-content/uploads/2017/07/kettlebell-crossfit.jpg\")
Kettlebell
On se retrouve demain pour le prochain entraînement. En attendant n’hésitez pas à poster vos temps dans les commentaires !
Tomi
Vous avez aimé ? Partager !
