Comme vous avez pu le voir, après presque une année d’absence, programme crossfit a repris du service...
Bonjour à tous. Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance de l’échauffement. Ce dernier est souvent négligé,...
En parcourant le net sur le crossfit et les programmes fitness en général, vous allez régulièrement rencontrer...
Bienvenue sur Programme Crossfit de la part de Tomi. 🙂 Ce site a été créé pour parler...
Déjà le WOD numéro 10 ! Pour aujourd’hui on fait un peu moins de bras pour récupérer...
Dernier jour d’entraînement de la semaine ! Aujourd’hui on s’occupe de votre 6-pack avec de bon vieux...
Votre WOD crossfit du 31 Août 2017 ! Après la journée de repos d’hier on repart sur...
Bonjour à tous, j’espère que vous avez tous passé un excellent weekend. Aujourd’hui kettlebell swings, jumping jacks,...
A partir de cette semaine on introduit donc les tractions. L’entraînement du jour est articulé autour de...
Débutant Avancé Expert Turkish Get-Ups, Bras droit 6 14 21 Kettlebell Swings 15 35 50 Squats Kettlebell,...
