Vous avez aimé ? Partager !
WOD 20 – 19.10.18
Ca fait longtemps que je n’avais pas intégré la corde à sauter dans les exercices. C’est maintenant chose faîtes ! Bon entraînement.
| Débutant | Avancé | Expert | |
|---|---|---|---|
| Ciseaux [plus d'infos] | 12 | 30 | 50 |
| Levés de genoux | 8 | 15 | 20 |
| Burpees [plus d'infos] | 10 | 18 | 28 |
| Double unders [plus d'infos] | 15 | 20 | 35 |
| Nombre de tours | 4 | 4 | 4 |
Voilà, c’est tout pour cette semaine, on se retrouve la semaine prochaine. 🙂
Tomi
