WOD 20 – 19.10.18

wod vendredi

Ca fait longtemps que je n’avais pas intégré la corde à sauter dans les exercices. C’est maintenant chose faîtes ! Bon entraînement.

Débutant Avancé Expert
Ciseaux [plus d'infos] 12 30 50
Levés de genoux 8 15 20
Burpees [plus d'infos] 10 18 28
Double unders [plus d'infos] 15 20 35
Nombre de tours 4 4 4

Voilà, c’est tout pour cette semaine, on se retrouve la semaine prochaine. 🙂

Tomi

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